Apprendre la méditation

Pour vraiment bénéficier de votre pratique de méditation, vous avez besoin d'un maitre ou d'un guide pour vous accompagner dans vos debuts.

Car contrairement à ce qui est conseillé dans les media ou ce qui est généralement assumé, il ne suffit pas d'écouter des voix parlées ou de la musique calmante pour descendre dans cette espace sereine qui est à l'intérieur de vous.

La vraie méditation est un état physique comme l'est le sommeil, le rêve ou l'état éveillé... c'est juste une autre espace dans notre cerveau qui est sollicitée.

Nous en avons perdu l'habitude ou tout simplement pas pratiqué depuis longtemps, donc au debut cela demande un peu d'entrainement.

Peut-être vous en êtes déjà pas loin sans le savoir. Et avec un peu plus d'expérience vous allez capter l'infini bonheur d'entrer en méditation pour vous détendre au plus profond de vous.

Pour vous apprendre tout cela j'envisage un petit groupe sur Zoom qui va se rencontrer mensuellement pendant quelque temps. Votre engagement d'entrée sera pour 3 réunions.  

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